Kalorier i alkohol – hvor mange er der i vin, øl og spiritus?

Det er ingen hemmelighed, at alkohol indeholder kalorier. Hvis du er nysgerrig på, hvor mange kalorier der gemmer sig i dit glas vin, en øl eller en cocktail, får du her et hurtigt overblik.

Kalorieindholdet varierer fra drik til drik og afhænger blandt andet af alkoholprocent, sukkerindhold og serveringsstørrelse. Tallene nedenfor er vejledende, men giver et godt billede af forskellene.

Rødvin

Et almindeligt glas rødvin indeholder typisk omkring 100 kalorier.

Kalorieindholdet afhænger blandt andet af alkoholprocenten og vinens stil. Kraftige vine med høj alkoholprocent vil ofte ligge lidt højere, mens lettere rødvine typisk indeholder en smule færre kalorier.

Hvidvin

Et glas tør hvidvin indeholder som regel omkring 90 kalorier.

Tørre hvidvine har ofte et lidt lavere sukkerindhold end sødere varianter, men kalorierne kommer også fra alkoholen. Derfor er alkoholprocenten mindst lige så afgørende som sødmen.

Mousserende vin

Et glas mousserende vin ligger typisk på omkring 95 kalorier.

Vælger du en tør udgave som Brut eller Extra Brut, vil sukkerindholdet ofte være lavere end i de sødere typer. Det kan også betyde et lidt lavere kalorieindhold.

Rosévin

Rosévin indeholder typisk omkring 85 kalorier pr. glas.

Kalorieindholdet varierer naturligvis fra vin til vin, men rosé ligger ofte i den lettere ende sammenlignet med mange rødvine.

Portvin og dessertvin

Søde vine som portvin og dessertvin har som regel et højere kalorieindhold.

Et større glas kan nemt indeholde omkring 150 kalorier, blandt andet fordi disse vine både har en høj alkoholprocent og et højere sukkerindhold. Derfor serveres de også ofte i mindre glas.

Øl

En almindelig flaske pilsner indeholder typisk omkring 130 kalorier.

Lyse øl ligger ofte lidt lavere, mens kraftigere eller mørkere øl kan indeholde flere kalorier. Også her spiller både alkoholprocent og restsukker en rolle.

Spiritus og cocktails

Ren spiritus som vodka, gin, whisky eller snaps indeholder cirka 50 kalorier pr. 2 cl.

Det er dog ofte mixerne, der får kalorieregnskabet til at vokse. Tonic, sodavand, juice og sirup bidrager med ekstra sukker og kalorier, så en cocktail kan hurtigt indeholde betydeligt flere kalorier end den rene spiritus.

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Hvis du sammenligner de mest almindelige typer alkohol, ligger tør rosé og tør hvidvin ofte blandt de lettere valg målt på kalorier pr. glas. Husk dog, at serveringsstørrelse, alkoholprocent og sukkerindhold har stor betydning.

Kalorietallene er vejledende, men kan være nyttige, hvis du gerne vil vide lidt mere om indholdet i det, du skænker i glasset.